2025年05月22日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月22日

77.4kg

27.8%

31.2%

2:15

ルイボスティー300ml、ベースブレッドカレー、noshコクと旨味のスイートチリカラアゲ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、エノキタケ）、味付け海苔、大根おろし、本かつおふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:15

カルビーフルグラ、牛乳、6pチーズ、井村屋ようかん練、ミックスナッツ

11:50

白米100g、アジフライ、イカフライ、サラダ、味噌汁、緑茶1杯、水

15:00

ベースブレッドメープル1/3、バナナ、ホイップ、砂糖、緑茶

17:10

白米150g、野菜炒め、緑茶1杯、水180g