2025年05月18日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

2025年05月18日

77.8kg

28.2%

31.0%

2:15

緑茶300ml、ベースブレッドこしあん、7サラダチキンスモーク、完全メシコーンクリームポタージュ

3:40

7プレミアム濃厚コンソメ味ポテトチップス、スーパーBIGチョコ、おーいお茶緑茶600ml

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、梅干し、緑茶1杯、水1杯

8:30

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、6Pチーズ

10:00

雪見だいふく0.4個

11:50

白米100g、アジ開き焼き、鳥ごぼう、味噌汁、緑茶1杯、水

14:15

ブリトーウインナー2本入りチリミートチーズ

15:00

そら豆、緑茶1杯

17:10

白米150g、牛ハラミ焼肉、野菜炒め、緑茶1杯、水180g

ブリトーの期限が21日までで22日にベースブレッドが届く

間に合わないので今日一人で食べた

ベースブレッドのプレーンがない

雪見だいふくを食べたいと家族が言ったのでベースブレッドに合わせずに10時のおやつにした

いつも10時におやつは摂らないけど今日は暑かったのでアイスで体を冷ましてお茶で水分補給

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