2025年05月17日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月17日

77.8kg

26.1%

32.5%

2:15

カモミールハーブティー300ml、ベースブレッドシナモン、無印良品素材を生かした辛くない国産りんごと野菜のカレー、ザ・プロテインPREMIUM メルティチョコ味30g、井村屋ようかん小倉

3:40

ファイトマンゼリーアミノ酸

6:10

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、海苔たまごふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:30

カルビーフルグラ、牛乳、オイコスストロベリー

11:50

白米100g、目玉焼き、シャウエッセン、小松菜、フキ煮、味噌汁、緑茶1杯、水

15:00

今川焼1.5個、緑茶1杯

17:10

白米150g、タイ刺身、カツオ刺身、カボチャ煮付け、ブロッコリー、緑茶1杯、水180g