2025年05月15日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2025-05-15

2025年05月15日
76.8kg
28.1%
31.0%

1:05

ルイボスティー300ml、BASE YAKISOBA 旨辛まぜそば、nosh痺れる旨辛よだれ鶏、金のつぶ国産ひきわり
6:10
白米165g、納豆1パック、味噌汁（タケノコ、絹さや、ブナシメジ）、味付け海苔、大根おろし、スパイシー唐揚げふりかけ、緑茶1杯、水1杯
11:50
白米100g、酢豚、小松菜、味噌汁、緑茶1杯、水
15:00
薄皮つぶあんぱん、緑茶1杯
18:00
白米150g、鳥ごぼう、湯豆腐、緑茶1杯、水180g

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