2025年05月11日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月11日

76.6kg

28.3%

30.7%

1:30

緑茶300ml、ベースブレッドプレーン1個、711サラダチキンハーブ、完全メシコーンクリームポタージュ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（タケノコ、絹さや）、味付け海苔、大根おろし、牛丼ふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:30

ケロッググラノラ80g、牛乳200g、6Pチーズ

10:00

ばかうけ5

11:30

白米100g、ブリ照り焼き長ネギ、小松菜、水・油いらずパリッと羽根つきの餃子2、味噌汁、緑茶1杯、水

15:00

ベースブレッドミルク1/3袋、ピノ2粒、緑茶1杯

18:00

白米150g、カツオ刺身、マグロ刺身、とろろ芋、タケノコ煮、緑茶1杯、水180g