2025年05月07日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月07日

76.6kg

28.0%

31.0%

0:30

紅茶300ml、ベースブレッドカレー、業務用みんなの食卓ハンバーグ、無印良品素材を生かしたスパイシー欧風ビーフカレー、クレバー プロテインバーミルクチョコレート

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（エノキ茸、豆腐、絹さや）、味付け海苔、大根おろし、韓国のりふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

カルビーフルグラ、牛乳

11:30

鍋の残りに冷凍うどんを入れて煮たもの、瀬戸内産牡蠣使用！ごろごろ牡蠣のオイスターあんかけ焼きそば、緑茶1杯、水

15:00

そら豆、緑茶1杯

18:00

BASE YAKISOBA 旨辛まぜそば、チーズトッピング生ハムサラダ、緑茶1杯、水180g