2025年05月06日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月06日

76.4kg

28.5%

30.5%

1:30

烏龍茶300ml、ベースブレッドレーズン、7サラダチキンスモーク、完全メシトマトクリームポタージュ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（エノキ茸、わらび、絹さや）、味付け海苔、大根おろし、牛丼ふりかけ、緑茶1杯、水1杯

11:30

白米100g、卵をぷらす 国産豚肉ときくらげのうま塩炒め、ブロッコリー、トマト、味噌汁、緑茶1杯、水

13:00

カルビーフルグラ80g、牛乳200g、完全メシカラムーチョ、井村屋ミニようかん小倉

15:00

そら豆、緑茶1杯

18:00

白米150g、水餃子鍋、緑茶1杯、水180g