2025年05月01日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年05月01日

76.8kg

28.1%

31.0%

1:20

ルイボスティー300ml、日清焼きそばUFO、ベースブレッドプレーン1個、ビッグシャウエッセン、ケチャップ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（わかめ、豆腐、里芋）、味付け海苔、大根おろし、わさびふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

ピザポテト、スーパーBIGチョコ、ストロング サワークリームオニオン、うまいかサワークリームオニオン風味

11:30

キンレイ関西風肉うどん、ブロッコリー、7サラダチキンバースモークペッパー、緑茶1杯、水

15:00

リンゴデニッシュ、緑茶1杯

17:00

カステラ、牛乳150g

18:20

白米150g、茶わん蒸し、厚揚げ煮、ネギ茹で、味噌汁、緑茶1杯、水180g