2025年04月29日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年04月29日

77.9kg

26.9%

31.9%

0:30

烏龍茶300ml、ベースブレッドカレー、7サラダチキンケイジャン、完全メシトマトクリームポタージュ

3:00

完全メシカラムーチョ、ファイトマンゼリーアミノ酸

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（エノキ茸、わらび、絹さや）、味付け海苔、大根おろし、目玉焼き、緑茶1杯、水1杯

8:30

カルビーフルグラ80g、牛乳、オイコスレモンハニー

10:00

サラダチキンバースモークペッパー

12:10

白米150g、麻布十番シリーズ nakato(ナカトウ) ドライカレー、トマト、味噌汁、緑茶1杯、水

13:00

牛乳、ジャムパン

15:00

ホワイトデニッシュショコラ0.1個、緑茶1杯

17:20

井村屋ようかん小倉

18:20

白米150g、野菜炒め、湯豆腐、緑茶1杯、水180g