2025年04月24日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年04月24日

76.7kg

28.1%

31.0%

2:00

ルイボスティー300ml、完全メシ 汁なし担々麺、デーツ30g、ドライイチジク24g

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（たけのこ、わらび）、味付け海苔、大根おろし、鮭ワカメふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

ケロッググラノラ40g、牛乳

9:00

完全メシカラムーチョ、井村屋ようかん抹茶

11:30

カレー蕎麦、カレーうどん、トマト、緑茶1杯、水

15:00

大きなツインシュー、緑茶1杯

17:20

白米150g、もやしを加える細切り産直豚肉の醤油麹炒め用、生ハムチーズ、ブロッコリー、味噌汁、緑茶1杯、水180g