2025年04月08日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年04月08日

77.4kg

27.7%

31.3%

0:40

烏龍茶300ml、ベースブレッドリッチ、7サラダチキンハーブ、完全メシトマトクリームポタージュ、完全メシ DELI 4種の魚介が決め手の濃厚つけ麺

4:00

6Pチーズ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

10:15

まるごとソーセージ

8:00

ケロッググラノラ80g、牛乳200g

11:30

白米100g、お好み焼き豚玉1/4枚、味噌汁、水、緑茶

13:15

完全メシカラムーチョ

15:00

バナナ緑茶1杯

17:30

牛挽肉のうまみ！もちっと生パスタの濃厚ボロネーゼ、緑茶1杯、水180g