2025年04月07日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年04月07日

75.2kg

27.7%

31.2%

23:00

麦茶、オーマイ よくばりプレート イタリアンハンバーグ&デミグラスソースオムライス、たことブロッコリーバジルサラダ、カライーカ、キャラパキ 発掘恐竜チョコ、7プレミアム ライスバーガー 牛焼肉、7プレミアム ライスバーガー 豚生姜焼き

3:50

7プレミアム オーガニックむき甘栗

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

ケロッググラノラ、牛乳、オイコスブルーベリー

9:00

完全メシカラムーチョ、ミックスナッツ、井村屋ようかん抹茶

10:00

ばかうけ3

11:30

白米100g、焼き鮭、味噌汁、カボチャ煮、水、緑茶

15:00

イチゴスペシャル0.1個、緑茶1杯

17:30

白米150g、豚鍋、緑茶1杯、水180g