2025年04月06日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年04月06日

75.6kg

27.9%

31.0%

1:30

緑茶300ml、ベースブレッドリッチ、7サラダチキンプレーン、完全メシコーンクリームポタージュ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

ケロッググラノラ、牛乳、6Pチーズ

10:30

ベースブレッドプレーン1個、ななチキ

11:30

白米100g、めざし、豚肉とニンニクの芽の炒め、鶏唐揚げ1/2個、千切りキャベツ、パセリ、カジキマグロ煮、味噌汁、水、緑茶

14:30

駄菓子屋ちびソースカツ

15:00

薄皮 栗入りつぶあんぱん、緑茶1杯

17:00

田舎のおかき3

17:30

白米150g、カツオあら煮、ポテトサラダ、湯豆腐、緑茶1杯、水180g