2025年04月01日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年04月01日

75.5kg

27.2%

31.7%

0:00

烏龍茶300ml、ベースブレッドリッチ、完全メシコーンクリームポタージュ、産直若鶏で作ったサラダチキン プレーン、うまい棒4、堅揚げポテトチップス サワークリームオニオン味、堅揚げポテトチップス 薫るうまみチーズ味、スーパーBIGチョコ、ポテトフライ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（豆腐、白菜）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:30

SIZUYAPAN KOI MATCHA1/2

11:30

餅2、関東風うどん出汁、焼き海苔、トマト、水、緑茶

15:00

薄皮つぶあんぱん、緑茶1杯

17:30

白米150g、焼き鮭、ごぼうタタキ、カシューナッツと鶏の炒め物、味噌汁、緑茶1杯、水180g