2025年03月24日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2025-03-24

2025年03月24日
75.6kg
27.7%
31.3%

2:30

麦茶、完全メシ DELI タイ風ガパオライス、完全メシ 日清焼そばU.F.O. 濃い濃い屋台風焼そば
6:30
白米165g、納豆1パック、味噌汁（豆腐、小松菜）、味付け海苔、大根おろし、たまごふりかけ、緑茶1杯、水1杯
9:00
カルビーフルグラ、牛乳、オイコスプレーン加糖
11:40
白米100g、卵焼き、トマト、味噌汁、緑茶1杯、水1杯
15:00
もなか、緑茶1杯
17:00
ばかうけ3
17:30
白米150g、アジ塩焼き、湯豆腐、ブロッコリー、緑茶1杯、水180g

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