2025年03月08日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2025-03-08

2025年03月08日
74.7kg
27.3%
31.6%

1:30

麦茶、ベース焼きそばまぜそば、カルビーポテトチップスフレンチサラダ、ポテトチップス金のコンソメ湖池屋、スーパーBIGチョコ
4:00
おい―お茶470ml、ファイトマンゼリーアミノ酸、ミックスナッツ
6:30
白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯
8:00
カルビーフルグラ、牛乳、6Pチーズ
12:00
白米100g、卵焼き、餃子、味噌汁、緑茶1杯、水1杯
15:00
、緑茶1杯
17:30
白米150g、マサバ味噌煮、緑茶1杯、水180g

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