2025年03月03日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年03月03日

74.6kg

27.0%

31.9%

23:30

麦茶150ml、ベースパスタ きのこクリーム、このみみ6種ミックスナッツ、ミニようかん 煉、完全メシカラムーチョ、薄皮よもぎつぶあんぱん

4:00

レモンミントティー300ml、完全メシ 汁なしシーフードヌードル味焼そば

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、たらこふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

カルビーフルグラ、牛乳、オイコスアプリコットミカン

11:30

炊き込みご飯150g、天ぷら、緑茶1杯、水1杯

15:00

ランチパックピーナッツ1/2個、緑茶1杯

17:30

白米30g、ベースブレッドオレンジ、7サラダチキンプレーン、完全メシトマトクリームポタージュ、里芋煮、ほうれん草、小松菜、味噌汁、緑茶1杯、水180g