2025年02月27日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年02月27日

74.1kg

27.1%

31.7%

0:30

ルイボスティー300ml、ベースブレッドリッチ、冷凍カツ丼の具2

4:00

たいやき、麦茶180ml、お菓子

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、大根、小松菜）、味付け海苔、大根おろし、たらこふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

ケロッググラノラ、牛乳、6Pチーズ

10:00

お菓子

11:30

白米100g、練り物と大根の煮つけ、小松菜、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

15:00

ガルボ、緑茶1杯

17:30

白米150g、茶わん蒸し、湯豆腐、ブロッコリー、緑茶1杯、水180g