2025年02月24日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年02月24日

74.0kg

27.5%

31.3%

22:30

ミントレモンティー180ml、BASE YAKISOBA ソース焼きそば、完全メシ DELI ミラノ風チキンドリア

4:00

完全メシ DELI 黒胡椒がきいた炙り焼豚炒、ベースパスタ きのこクリーム、おーいお茶470ml

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

ケロッググラノラ、牛乳、オイコスレモンピール

11:30

明太スパゲッティ、焼き鮭、餃子4、トマト、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

15:00

アーモンドスペシャル1/4、緑茶1杯

17:30

白米80g、明太スパゲッティ1/2、メンチカツ、カキフライ、小松菜、わかめスープCGC、緑茶1杯、水180g