2025年02月17日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年02月17日

72.9kg

27.5%

31.2%

0:15

麦茶180ml、ベースパスタフェットチーネとボロネーゼソース、7羊羹練、ルイボスティー300ml、バッカス、ラミー

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、さけふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

カルビーフルグラ、牛乳、オイコスストロベリー

10:00

薄皮つぶあんぱん、完全メシカラムーチョ

11:30

蕎麦、関東風うどん出汁、水菜、生卵、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

15:00

薄皮つぶあんぱん、緑茶1杯

17:30

白米150g、ビンチョウマグロ煮、湯豆腐、ブロッコリー、緑茶1杯、水180g