2025年02月16日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年02月16日

73.2kg

27.2%

31.5%

2:30

緑茶300ml、ベースブレッドこしあん、7サラダチキンケイジャン、完全メシトマトクリームポタージュ

5:00

カフェラテ、ファイトマンゼリーアミノ酸

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（キャベツ、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、たらこふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

カルビーフルグラ、牛乳、6Pチーズ

10:10

7芋羊羹1/2、ランチパックピーナッツ1個

11:30

餅、関東風うどん出汁、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水1杯

15:00

ふんわりメロンパン3/4個、緑茶1杯

17:30

白米150g、親子丼の具、ひじき煮、水菜、緑茶1杯、水180g