2025年02月15日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2025-02-15

2025年02月15日

73.3kg

27.2%

31.6%

0:30

ミントティー180ml、ベースパスタアジアンとまぜそば、うまい棒3、ソースかつ、ポテトフライ、スーパーBIGチョコ、BIGカツ とんかつソース味、やわらかいかフライ

4:00

ファイトマンゼリーアミノ酸

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、キャベツ）、味付け海苔、大根おろし、おかかふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

カルビーフルグラ、牛乳、オイコスレモンピール

11:30

白米100g、焼き鮭、小松菜、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

14:00

ごえんがあるよちょこ、カライーカ、ポテトチップス2袋、発掘恐竜チョコ

15:00

新食感宣言ルヴァン6枚切り0.5枚、ブルーベリージャム、緑茶1杯

17:30

白米150g、野菜炒め、モツ煮、緑茶1杯、水180g