2025年02月11日、体重、食事、運動

 2025年02月11日

73.3kg

24.8%

33.5%

1:30

烏龍茶300ml、ベースブレッドレーズン、7サラダチキンスモーク、完全メシトマトクリームポタージュ

4:00

おーいお茶460ml、カライーカ、焼きカレーパン

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、たまごふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200ml、オイコスブルーベリー

9:00

堅あげポテトチップスチーズ味

11:30

白米100g、焼き鮭、モツ煮、水菜、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

15:00

緑茶1杯

18:15

白米150g、ブリ煮、ひじき煮、緑茶1杯、水180g