2025年02月07日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年02月07日

72.5kg

26.4%

32.3%

0:30

アップりシナモンティー180ml、ベースパスタアジアンと台湾まぜそば

3;00

ポテトチップス金のコンソメ、ストロング 濃サワークリームオニオン、麦茶300ml、ガルボチョコ

5:00

ファイトマンゼリーアミノ酸

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、白菜）、味付け海苔、大根おろし、たまごふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:10

カルビーフルグラ50g、牛乳200ml、6Pチーズ

10:45

ハッピーターン8、田舎のおかき青のり3

11:30

白米100g、ハンバーグ、じゃがいもと長ねぎの付け合わせ、ほうれん草、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

15:00

ファミマル 国産角切りりんごのデニッシュ4個入1.4個、緑茶1杯

17:30

白米150g、焼き鮭、厚揚げ煮、小松菜、わかめスープCGC、緑茶1杯、水180g