2025年02月07日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

2025年02月07日

72.5kg

26.8%

31.8%

23:30

コーヒー180ml、ベースブレッドカレー、7サラダチキンスモーク、完全メシコーンクリームポタージュ、完全メシカラムーチョ、クレバープロテインバービターチョコレート

4:00

ファイトマンゼリーアミノ酸

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（わかめ、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、たまごふりかけ、緑茶1杯、水1杯

10:45

ハッピーターン2

11:30

白米100g、1口ヒレトンカツ1切、ほうれん草、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

12:30

うまい棒コーンポタージュ味、うまい棒チーズ味、うまい棒めんたい味、うまい棒エビマヨネーズ味、ポテトフライ〈フライドチキン〉、ビッグカツ、スーパーBIGチョコ

14:00

ベビースタードデカイ焼そばソースマヨ味

15:00

ロイヤルブレッド8切り1枚、ブルーベリージャム、緑茶1杯

17:30

白米150g、茶わん蒸し、ごぼうのタタキに蒟蒻とニンジンを入れて煮たもの、ブロッコリー、緑茶1杯、水180g

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