2025年02月02日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年02月02日

73.3kg

27.2%

31.6%

0:20

緑茶300ml、ベースブレッドカレー、7サラダチキンプレーン、完全メシトマトクリームポタージュ

4:00

おーいお茶600ml、えいようかん、完全メシカラムーチョ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、緑茶1杯、水1杯

8:10

ケロッググラノラ40g、牛乳200g、オイコスブルベリー

10:10

カモミールオレンジティー、マフィン1/2

11:30

蕎麦、関東風うどん出汁、ネギ（薬味）、干しシイタケ1/4、緑茶1杯、水1杯

15:00

マフィン1、ブルーベリージャム、緑茶1杯

17:30

白米150g、カツ丼の具、茹でもやし、茹でキャベツ、味噌汁、緑茶1杯、水180g