2025年02月01日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年02月01日

72.2kg

27.2%

31.4%

0:20

カモミールオレンジティー180ml、ベースパスタアジアン、台湾まぜそばソース

4:00

コーヒー180ml、ファイトマンゼリーアミノ酸、完全メシカラムーチョ、えいようかん

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（白菜、豆腐、ジャガイモ）、味付け海苔、大根おろし、辛子明太子、緑茶1杯、水1杯

8:10

ケロッググラノラ40g、牛乳200g、6Pチーズ

11:00

フジパンホットケーキメープルマーガリン1/2袋、麦茶

11:30

白米100g、ブリ照り焼き、ブロッコリー、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

13:30

ポケモンウエハースチョコ

15:00

桜餅、緑茶1杯

17:30

白米150g、マグロ刺身、タコ刺身、タイあら鍋、緑茶1杯、水180g