インスタにあげたほうれん草の胡麻和えで私はほうれん草しか茹でていない。

インスタにあげたほうれん草の胡麻和えで私はほうれん草しか茹でていない。

セブンイレブンでほうれん草の胡麻和えを3パック買って胡麻和えの量を倍に増やした。

ほうれん草は6株ぐらい茹でた。

 https://cookpad.com/jp/recipes/17678262

味付けは上のリンクとおりだけど、セブンの胡麻和えの味が決まっているので適当で大丈夫だ。

711のほうれん草の胡麻和えはほうれん草が少なくてニンジンなどが多いのでほうれん草を等量増やして和えるとちょうどいい。

ちな、ほうれん草は父が栽培しているので実質ダタ。

砂糖とゴマは冷蔵庫に入っていた、創味だしを使ったけどもらい物だ。

7の胡麻和えが218円X3で654円

サバが389円。

あと冬瓜を煮たものだけど、冬瓜は自然に庭に生えてたものだ。

954円で家族4人の昼食のオカズをまかなう。

田植え稲刈りと言っているのでわかると思うけどうちは米農家だ。