2025年01月25日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年01月25日

734kg

26.7%

32.1%

2:30

麦茶180ml、コーヒー180ml、ベースパスタアジアン、台湾まぜそばソース

4:00

ファイトマンゼリーアミノ酸

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐）、味付け海苔、大根おろし、たまごふりかけ、緑茶1杯、水1杯

9:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、6Pチーズ

9:30

完全メシカラムーチョ、甘納豆白花2、甘納豆金時

11:30

カレーうどん、緑茶1杯、水1杯

15:00

山崎甘納豆小豆、緑茶1杯

17:30

白米150g、茶わん蒸し、厚揚げ煮、ほうれん草、味噌汁、緑茶1杯、水180g