2025年01月24日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2025年01月24日

74.0kg

26.6%

32.2%

23:30

コーヒー180ml、ベースブレッドリッチ、7サラダチキンプレーン、完全メシトマトクリームポタージュ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（大根、里芋）、味付け海苔、大根おろし、たらこふりかけ、緑茶1杯、水1杯

8:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、オイコスブルーベリー

11:30

白米100g、カレー、緑茶1杯、水1杯

14:00

お椀で食べるカップヌードル

15:00

羊羹夜の梅、羊羹おもかげ、羊羹新緑1/2、緑茶1杯

17:30

白米150g、焼き赤魚、鍋の残りに卵を入れて煮たもの、味噌汁、緑茶1杯、水180g