2024年12月31日、明日の早朝おやつはプロテインバー

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2024年12月31日

72.6kg

26.8%

31.9%

23:30

牛乳180ml、バッカス1箱

3:30

インスタントコーヒー180ml、ベースブレッドストロベリー、7サラダチキンスモーク、完全メシコーンクリームポタージュ

6:40

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、豆腐、ジャガイモ）大根おろし、さけふりかけ、味付け海苔、緑茶1杯、水180m、オイコスブルーベリー

9:00

カルビーグラノラ50g、牛乳200g

11:40

白米165g、鍋の残りに卵を入れて煮たもの、水菜、味噌汁、緑茶1杯、水180ml

15:00

ランチパックビーナッツ1/4、緑茶1杯

17:30

蕎麦、関東風うどん出汁、緑茶1杯、水180g