2024年12月27日、体重、食事

 2024年12月27日

72.1kg

26.3%

32.3%

23:10

インスタントコーヒー180ml、完全メシ DELI バター醤油香るたらこパスタ

3:30

おーいお茶、ストロング 濃サワークリームオニオン10、バッカスチョコレート、いわしのスナック

6:40

白米165g、納豆1パック、味噌汁（水菜、豆腐、ジャガイモ）大根おろし、おかかふりかけ、味付け海苔、緑茶1杯、水180m

9:00

ケロッググラノラ40g、牛乳200g、オイコスいちご、ファイトマンゼリーアミノ酸

10:30

プロテインプラス&ローカーボ チョコレート味、プロテインプラス&ローカーボ キャラメル味

11:40

あんこ餅、磯辺餅、緑茶1杯、水180ml

14:00

完全メシグリーンスムージー

15:00

フジパンホテル食パン8切2/3、あんこ、緑茶1杯

17:30

白米150g、サバ塩焼き、焼鳥、湯豆腐、味噌汁、緑茶1杯、水180g