2024年10月27日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年10月27日

70.4kg

26.1%

32.4%

23:30

緑茶300ml、ベースブレッドカレー、7サラダチキンケイジャン、完全メシトマトクリームポタージュ

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ブナシメジ、豆腐、小松菜）、梅干し、大根おろし、味付け海苔、緑茶1杯、水180ml

8:30

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、6Pチーズ、完全メシカラムーチョ0.8個

11:30

白米100g、ヒレカツ5個505kcal、小松菜、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

15:00

ホワイトチョコデニッシュ1/10、緑茶1杯

17:30

白米150g、カツオ刺身、本マグロ刺身、緑茶1杯、水180g