2024年10月26日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年10月26日

70.0kg

25.4%

33.0%

2:30

麦茶180ml、水180ml、ミックスナッツ、フィッシュアーモンド、甘栗、完全メシ 韓国風旨辛メシ ユッケジャン

5:20

ファイトマンゼリーアミノ酸

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ナス、ジャガイモ）、辛子明太子1切、大根おろし、味付け海苔、緑茶1杯、水180ml

8:30

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、ヨーグルト、チョコブラウニーミニ2、新潟仕込み3

10:30

完全メシカラムーチョ、チョコブラウニーミニ2

11:30

白米100g、餃子3、水菜、味噌汁、緑茶1杯、水1杯

13:55

新潟仕込み3

15:00

ジャムパン1/10、緑茶1杯

17:30

白米150g、ブリ大根、緑茶1杯、水180g