2024年10月02日、体重、食事

 2024年10月02日

68.7kg

25.2%

33.1%

1:35

麦茶180ml、プロテインバー、完全メシカラムーチョ

6:45

白米165g、納豆1パック、味噌汁（エノキ茸、豆腐、ジャガイモ）、旨味さけふりかけ、大根おろし、味付け海苔、緑茶1杯、水180ml

8:30

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、6Pチーズ

9:45

山崎ベイクドチーズ、麦茶180ml

11:40

うどん、カレー、関東風うどんだし、小松菜、緑茶1杯、水1杯

13:20

ポテトチップス100g、カライーカ、おーいお茶600ml

15:00

お芋＆ホイップコッペ9g、緑茶1杯

17:30

白米150g、カジキマグロ煮付け、金平ごぼう、味噌汁、緑茶1杯、水180g、麦茶180ml、麦茶180ml