2024年09月06日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年09月06日

70.0kg

24.8%

33.6%

1:40

コーヒー180ml、水180ml、完全メシDELIつゆだく牛丼、7サラダチキンプレーン、完全メシ コーンクリームポタージュ

4:00

麦茶180ml

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ブナシメジ、豆腐、ジャガイモ）、ひじき佃煮、味付け海苔、緑茶1杯、水180ml

8:30

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、6Pチーズ

11:30

白米100g、ピーマンの肉付け2、ジャガイモニンジンオクラナスの付け合わせ、味噌汁、水180ml、緑茶1杯

15:00

カステラサンド ミルククリーム1/10個、緑茶1杯

18:30

白米150g、酢アジ、冷奴、ポテトサラダ、キュウリの浅漬け、瓜の浅漬け、緑茶1杯、水180g