2024年09月02日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年09月02日

69.8kg

25.1%

33.3%

0:30

麦茶300ml、ミックスナッツ、フィッシュアーモンド、甘栗、いかフライ ピリ辛味

5:00

OS-1500ml、小倉ようかん

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、のりたまふりかけ、味付け海苔、緑茶1杯、水180ml

8:30

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご45g、牛乳200g、6Pチーズ

11:40

白米100g、カツ丼の具、味噌汁、瓜の浅漬け、水180ml、緑茶1杯

14:00

グミサプリACE1粒

15:00

ふんわり生地のつぶあんぱん1/5、緑茶1杯

17:30

麦茶180ml

17:45

白米150g、酢アジ、冷奴、焼きナス緑茶1杯、水180g