2024年08月25日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年08月25日

69.7kg

25.1%

33.3%

2:40

緑茶300ml、ベースブレッドプレーン、アマタケサラダチキンハーブ、完全メシコーンクリームポタージュ、フルーツジュース

6:40

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味道楽ふりかけ、味付け海苔、緑茶1杯、水180ml

8:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200g、ヨーグルト

11:00

スイカ、麦茶180ml

11:45

白米100g、卵焼き、厚揚げ煮付け、味噌汁、水180ml、緑茶1杯

15:00

桃、ようかん小倉、緑茶1杯

17:30

麦茶180ml

17:45

白米150g、吉野家冷凍鶏丼の具、ナス、ひじき煮、瓜の浅漬け、緑茶1杯、水180g