近所の古道の山道を歩いた。タイムは41分。

 近所の古道の山道を歩いた。タイムは41分。

県道のカーブで車待機のため歩行を停止していたので、実質40分ぐらいだ。

前回の記録と変わらない。

古道周回はいつもの有酸素運動より10分少ないけど、高低差があるので運動強度としては十分だと思う。

古道を歩いてうえで、さらに家の周りを周回するのは過剰だ。

外を歩く時は家の周回歩行はしないでいいかもしれない。

買い物で外を歩くと30分ぐらいしか歩かないから、家の周回歩行は必要だ。

家を起点に外に行くときは、家の周りを歩かないにする。