2024年05月27日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年05月27日

69.9kg

25.2%

33.2%

2:30

麦茶180ml、栗煮65g、7サラダチキンスモーク、チーかま1本

6:40

白米165g、納豆1パック、味噌汁（タケノコ、豆腐、絹さや）、さけふりかけ10g、大根おろし、味付け海苔、たくわん、緑茶1杯、水180ml、そら豆

9:00

カルビーフルグラ50g、牛乳200ml、ヨーグルト

11:30

白米100g、カレー、メンマ、水180ml、栗煮65g

15:00

もっちり黒糖饅頭2個、緑茶1杯

16:30

麦茶180ml

18:10

白米150g、茶わん蒸し、湯豆腐、ひじき煮、味噌汁、たくわん、緑茶1杯、水180ml