2024年05月24日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年05月24日

69.7kg

25.4%

33.0%

3:00

コーヒー180ml、ミックスナッツ、さかなっつハイ、甘栗、おさかなソーセージ

6:40

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、味道楽ふりかけ10g、大根おろし、味付け海苔、たくわん、緑茶1杯、水180ml

9:00

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご40g、牛乳200g、ヨーグルト、羊羹

11:30

白米100g、焼き鮭、ポテトサラダ、味噌汁、水180ml

15:00

山崎アップルパイ1/5、緑茶1杯

16:30

麦茶180ml

17:30

白米150g、アジのタタキ、冷奴、絹さやの卵とじ、緑茶1杯、水180ml