2024年05月01日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年05月01日

69.4kg

25.1%

33.%

4:30

コーヒー180ml、サラダチキン、ベースブレッドチョコレート、ミックスナッツ、フィッシュアーモンド、さかなっつハイ、甘栗

6:35

白米165g、納豆1パック、味噌汁（タケノコ、絹さや）、さけふりかけ10g、大根おろし、味付け海苔、たくわん、緑茶1杯、水180ml

8:00

素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご40g、牛乳200g、チーズ

11:30

白米100g、肉うどん、味噌汁、緑茶1杯、水180ml

15:00

プリン、緑茶1杯

18:15

白米150g、カツオ刺身、メバチマグロ刺身、里芋とイカの煮付、タケノコの煮付、肉豆腐、緑茶1杯、水180ml