早朝おやつを食べなかった。

 早朝おやつを食べなかった。

空腹感が出るかと思ったけど、朝食まで空腹感はなかった。

早朝おやつを食べなくてもいい。

ウエイトトレーニングや強度の高い有酸素運動でカロリーを消費する場合は、早朝おやつを食べよう。

逆に雨天で有酸素運動の強度が低い時は早朝おやつはいらない。

basefoodの定期購入を解約した。

在庫がなくなったら必要な分だけサンドラックで買ってくることにする。

定期購入の最低ロット12個は多すぎる。

晴天が続いても早朝おやつの休みを設ける。

中何日になるかはこれから探っていく。