2024年01月03日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2024年01月03日

68.8kg

6:40

ハバ海苔餅、緑茶1杯、松前漬け、栗きんとん

7:30

素材まるごとグラノラ 朝摘みいちご40g、牛乳200ml、チーズ、水180ml

12:30

稲荷寿司、太巻寿司、メンチカツ、春菊の天ぷら、鶏唐揚げ、フライドポテト、レンコン天ぷら、かき揚げ、黒豆煮、松前漬け、田作り、本マグロ刺身、ビンチョウマグロ刺身、メバチマグロ刺身、ヒラメ刺身、タイ刺身、タコ刺身、緑茶1杯

16:00

麦茶180ml

17:10

白米165g、稲荷寿司、太巻寿司、本マグロ刺身、ビンチョウマグロ刺身、メバチマグロ刺身、ヒラメ刺身、タイ刺身、和おせち1/4、洋おせち1/4、水180ml