2023年12月07日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2023年12月07日

3:00

68.9kg

6:50

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、ジャガイモ）、大根おろし、味付け海苔、辛子明太子、緑茶1杯、水220ml

9:30

ベースブレッドメープル、麦茶220ml

11:30

かつ重、稲荷寿司、太巻寿司、味噌汁、ブロッコリー、マヨネーズ、緑茶1杯、水220ml、柿

15:00

アップルパイ1/4、緑茶1杯

16:00

麦茶220ml

17:10

豚焼肉丼、野菜炒め、大根とニンジンの煮付、ブロッコリー、キュウリの浅漬け、白菜漬け、緑茶1杯、水220m