有酸素運動でしか体重を落としていないから筋力が落ちた。

 有酸素運動でしか体重を落としていないから筋力が落ちた。

握力と上腕二頭筋の筋力が落ちた。

高校の時は公園で懸垂をやっていたから、握力と上腕二頭筋の筋力が維持されていた。

上腕二頭筋にウエイトがかかる負荷を与えていないので衰えた。

久しぶりの農作業でよつばとの引っ越し父ちゃん状態になった。

新米を冷蔵庫に積んだ時は運動量が少ないから気づかなかった。

公園に懸垂ができる器具が撤去されていた。

いよいよ、ダンベルを買うか？

でも、歩いているから足と体幹の筋力は衰えていない。

上腕二頭筋の筋力のためだけにダンベル買うのも違う気がする。

どうするかな。