2023年05月25日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-05-25

 2023年05月25日

4:00

75.2kg

6:45

白米165g、納豆1パック、味噌汁（小松菜、大根、里芋）、大根おろし、味付け海苔、旨さけふりかけ、緑茶1杯、水220ml

7:05～8:40歩く

7:50

カルビーフルグラ54g、牛乳200ml、ヨーグルトいちご、コーヒー

11:30

そうめん、ゆで卵、緑茶1杯、水220ml、6Pチーズ、カモメのたまごmini

13:50～14:15歩く

15:00

チョココロネ1/3、ドライマンゴーデルタ、緑茶1杯、ばかうけゴマ揚げ

16:00

麦茶220ml

17:40

白米165g、ロールキャベツ、味噌汁、大根の煮つけ、大根の葉の炒め物、ピーナッツ味噌、緑茶1杯、水220ml、UHAグミサプリACEを1粒