2023年05月08日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

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2023年05月08日

5:00

75.1kg

7:00

白米165g、納豆1パック、味噌汁（ワカメ、豆腐、タケノコ）、大根おろし、味付け海苔、辛子明太子、緑茶1杯、水220ml

7:05～8:40歩く

7:50

カルビーフルグラ54g、牛乳200ml、ヨーグルト白桃

11:50

雑煮餅、トマト、フキ煮、焼き海苔、緑茶1杯、水220ml

13:25～13:50歩く

15:00

いちごスペシャル1/3、バナナ、緑茶1杯

16:00

麦茶220ml

17:30

白米165g、親子丼の具、メンマ、味噌汁、フキ煮、ネイチャーメイドマルチビタミン、緑茶1杯、水220ml