2023年05月02日、あすけんダイアリー、体重、食事、運動

 https://www.asken.jp/my_diary/view/8361755/2023-05-02

2023年05月02日

4:00

75.8kg

6:30

白米165g、納豆1パック、味噌汁（絹さや、タケノコ）、大根おろし、味付け海苔、のりたまふりかけ、たくわん、緑茶1杯、水220ml

7:20

ケロッグ素材まるごとグラノラ朝摘みいちご40g、牛乳200ml、ヨーグルトいちご

7:35～8:00歩く

11:50

白米200g、無印良品バターチキンカレー、無印良品クリーミーバターチキンカレー、鳥ごぼう、味噌汁、ほうれん草、緑茶1杯、水220ml

13:15～14:40歩く

15:00

薄皮ミルクコーヒークリームパン、バナナ22g、緑茶1杯

16:00

麦茶220ml

18:00

八宝菜丼、鯖味噌煮113g、トマト、里芋の煮付、緑茶1杯、水220ml

体重の75.8kgは水200㏄を飲んだ後にはかったので、200g体重が増えているかもしれない。

体重計はスマホにデータを送るだけで、体重計本体にはデータを記録させる機能はなかった。