DHCマルチビタミンにβ-カロテンが5400μgも含まれている。

 DHCマルチビタミンにβ-カロテンが5400μgも含まれている。

β-カロテンはビタミンAになる。

ビタミンAの上限量は、2,700μgとなっているので、過剰だ。

常識的なビタミンA含有率のサプリを調べてみた。

アサヒF&H ディアナチュラ マルチビタミン ６０Ｐ

大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン １００粒

１００粒もいらないので、DHCマルチビタミンを捨てて、アサヒF&H ディアナチュラ マルチビタミン ６０Ｐを買ってみる。

アサヒF&H ディアナチュラ マルチビタミン ６０ＰにビタミンPが入っている。

納豆を1パック食べればビタミンPは足りているので、大塚製薬 ネイチャーメイドマルチビタミン １００粒にする。

ネイチャーメイドマルチビタミンは一人暮らしの時に、飲んだことがある。

ネイチャーメイドマルチビタミンが正解なのかな？